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最新更新日期:2018/7/19
花兒
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左上方圖片
標題圖片 網路資源
 
 
 
網路資源編號: LNS20180103131345JOA
類別: 人與食物
標題: 連續假期歡樂聚餐 均衡飲食享受健康
描述: 董氏基金會食品營養中心許惠玉主任表示「均衡飲食」需包含六大類食物,全穀根莖類:包含非精製的糙米、全麥雜糧、馬鈴薯、南瓜等,還有精製類的白飯、白吐司、白麵條等;豆魚肉蛋類:如豆腐、豆干、魚、蝦、貝類、豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋等;低脂乳品類:如牛奶、優酪乳、優格等;蔬菜類:如菠菜、高麗菜、青花菜、蘿蔔、茄子等;水果類:如香蕉、橘子等;油脂與堅果種子類:日常烹調用的如花生油、葵花油、芝麻油等,常見的堅果種子類則為花生、杏仁、核桃等。這六大類食物中,不同的食物類別含有不同的熱量與營養素,應依建議量適量攝取、多元化的選擇,且不同類別食物不能互相取代。
網址: https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&sms=169B8E91BB75571F&s=6B1B1DC41337B2C7
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建檔時間: 2018/1/3 下午 01:13:45
更新時間: 2018/1/3 下午 01:13:45
建檔ID: USR20090107140113DCM
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